Aktualności

Minimum 2 miesiące i 20 godz. treningu Koho Tento Undo przetaczanie się do tyłu i do przodu w pozycji siedzącej, klęczącej i stojącej Ushiro Ukemi pad do tyłu z przewrotem z pozycji klęczącej i stojącej Mae Ukemi pad do przodu z przewrotem z pozycji klęczącej i stojącej Katatekosatori Kotegaeshi uchwyt za tę samą rękę / Rzut z wykręceniem nadgarstka i unieruchomienie Katatori Ikkyo uchwyt za rękaw / ikkyo i unieruchomienie Katatekosatori Kokyunage uchwyt za tę Czytaj dalej…

Minimum 3 miesiące i 30 godz. treningu po zdobyciu 7 kyu Shomenuchi, Yokomenuchi i Munetsuki podstawowe uderzenia Shomenuchi Kokyunage uderzenie z góry w głowę / „rzut w timingu” kontrolując głowę Katatetori Shihonage uchwyt za przeciwną rękę / „rzut w cztery strony” Shomenuchi Iriminage uderzenie z góry w głowę / „rzut z wejściem” Katatori Nikyo uchwyt za rękaw / nikyo i unieruchomienie Kokyudosa ćwiczenie z partnerem w seiza, kształtujące timing lub siłę „oddechu”

Minimum 3 miesiące i 30 godz. treningu po zdobyciu 6 kyu Yoko Ukemi pad w bok z postawy stojącej i z przewrotem w przód Kamae z Bokken pięć podstawowych postaw z bokken Bokken i Jo Suburi podstawowe uderzenia bokken i jo Shomenuchi Kotegaeshi uderzenie z góry w głowę / rzut z wykręceniem nadgarstka i unieruchomienie Shomenuchi Ikkyo uderzenie z góry w głowę / ikkyo i unieruchomienie Katatetori Sankyo uchwyt za przeciwną rękę / sankyo, wymagane Czytaj dalej…

Minimum 3 miesiące i 30 godz. treningu po zdobyciu 5 kyu Taisabaki Toshu ruchy ciała przeciwko atakom: Katatetori, Shomenuchi, Yokomenuchi i Munetsuki Yokomenuchi Shihonage uderzenie z boku w głowę / „rzut w cztery strony” Ushirotekubitori Kokyunage uchwyt za nadgarstki z tyłu / „rzut w timingu” na bazie ushirotekubitori undo Ushirotekubitori Kotegaeshi uchwyt za nadgarstki z tyłu / rzut z wykręceniem nadgarstka i unieruchomienie Katatori Yonkyo uchwyt za rękaw / yonkyo i unieruchomienie Ryotetori Tenchinage uchwyt Czytaj dalej…

Minimum 6 miesięcy i 60 godz. treningu oraz uczestnictwo w minimum jednym seminarium Aikido po zdobyciu 4 kyu Ushirohijitori Kotegaeshi uchwyt za łokcie z tyłu / rzut z wykręceniem nadgarstka i unieruchomienie Munetsuki Kokyunage uderzenie proste w klatkę piersiową / „rzut w timingu”, wymagana wersja ze zwrotem Katatori Gokyo uchwyt za rękaw / gokyo i unieruchomienie Ushirotori Kokyunage uchwyt z tyłu (chwyt niedźwiedzia) / „rzut w timingu” na bazie ushirotori undo Ryotetori Kaitennage uchwyt za Czytaj dalej…

Minimum 6 miesięcy i 60 godz. treningu i uczestnictwo w minimum jednym seminarium Aikido po zdobyciu 3 kyu Ushirokatatori Kokyunage uchwyt za ramiona z tyłu / „rzut w timingu” wykorzystanie ruchu ze skłonem Katateryotetori Kokyunage uchwyt dwoma rękami za przedramię / „rzut w timingu” Ryokatatori Kotegaeshi uchwyt za rękawy / rzut z wykręceniem nadgarstka i unieruchomienie Katatetori Menuchi Iriminage uchwyt za rękaw i uderzenie shomenuchi lub yokomenuchi / „rzut z wejściem” Hanmi Handachi Waza: (techniki wykonywane w pozycji siedzącej, Czytaj dalej…

Minimum 9 miesięcy i 90 godz. treningu i uczestnictwo w minimum jednym seminarium Aikido po zdobyciu 2 kyu Ushirotekubitori Jujinage uchwyt za dwa nadgarstki z tyłu / skrzyżowanie rąk i rzut Yokomenuchi Sudori uderzenie z boku w głowę / „rzut ze zniknięciem” Katateryotetori Kotegaeshi uchwyt dwoma rękami za przedramię / rzut z wykręceniem nadgarstka i unieruchomienie Munetsuki Sumiotoshi uderzenie proste w klatkę piersiową / „rzut do rogu” Katatori Gammenuchi Ikkyo uchwyt za rękaw i uderzenie w twarz / ikkyo Czytaj dalej…